共识睡眠日记是失眠研究方法之一，是主观性睡眠评估的"金标准"。通过睡眠日记患者可记录下自已的睡眠行为模式及受睡眠影响的日间状况，经临床医师分析睡眠日记，可直观掌握患者睡眠信息，对于失眠障碍的诊断和评估各种治疗的效果具有重要参考价值。

但在共识睡眠日记出现之前，不同实验室及大学有各自的睡眠日记版本。其中包括答题版式的不同：如数值记录睡眠/觉醒参数、有李克特分级量表形式、也有用图形格式的；还有睡眠参数的定义及监测参数的不同。

为了便于推动失眠研究的进展，2012年共识睡眠日记应运而生，并得到临床研究工作同仁的广泛认可，2017年匹兹堡大学Reynolds在JAMA发文再次肯定"共识睡眠日记"是临床方便、快捷的失眠评估方法。

基于共识睡眠日记理论我们开发我的睡眠日记微信小程序，将共识睡眠日记无纸化、智能化、移动化。我的睡眠日记能记录睡眠时间以及睡眠特征和习惯，分析睡眠状况，改善睡眠质量；通过睡眠科普知识引导用户认识睡眠，学习健康睡眠卫生知识，通过睡眠障碍主观评估工具得到您的睡眠情况，通过睡前放松训练音频帮助您放松身心快速入睡。